痛風とは血液中の老廃物のひとつである尿酸が体の中にたまり、それが結晶になって激しい関節炎を伴う症状になる病気です。

 

 尿酸値が高いと痛風になることも

尿酸値が7mg/dl以上を「高尿酸血症」といい、激痛などの発作が加わった場合を「痛風」と呼んでいます。従来は中高年の男性に多かった病気ですが、最近は食生活の変化に伴って20～30歳代の若い男性にも目立ってきています。

発症部位では足の親指の付け根以外に足の甲や足首、手首、膝などで起こることもあります。

 痛風の起こりやすい人はこんな人

＞お酒や砂糖入り清涼飲料水をよく飲む。
＞プリン体の多い食品をよく食べる
＞激しい運動をすることがある
＞20代以上の男性（30代男性の30%は尿酸値が高い）
＞肥満
＞ストレスを抱えている
＞血縁者に痛風の人がいる
＞水分をあまり取らない

 予防のコツ

痛風を予防・改善するためには、食べすぎに注意して肥満を改善すること、プリン体を多く含む高カロリー食やアルコールを控えることなどが必要です。

さらに尿酸の排出を促し、痛風の発作を起こさないために、水分を十分にとることも忘れずに。激しい運動も尿酸値を上げるので注意が必要です。

痛風と、その前段階である高尿酸血症を放置していると、高血圧や高脂血症、糖尿病など、多くの合併症を引き起こすこともわかってきました。

また同時に痛風と誤りやすい病気もたくさんありますので、自己判断せずにきちんと診察を受けましょう。