Q. 新年の過ごし方で特に気をつけることはありますか？

A. 新年あけましておめでとうございます。本年も役立つ健康情報をお伝えします。

仕事にプライベートの食事会などで、いつもよりも胃腸に負担がかかりやすい時期でもあります。

胃痛には、加齢による機能低下や食べ過ぎによるモヤモヤと感じる痛み、胃炎などによるキリキリとした痛み、胃痙攣によるキューッと差し込むような強い痛みなど、様々な痛みがあります。なかでも多くみられるのが胃炎による胃痛で、特に空腹感がある時に痛むことが多いようです。

胃粘膜は通常、粘液層や血流などの「胃粘膜を守る因子」が、胃酸やペプシンなどの「胃粘膜を攻撃する因子」よりも力が上まわっているため、正常な状態が保たれています。しかし、何らかの原因でこのバランスが崩れてしまい、胃粘膜が荒らされて、胃炎が起こります。胃炎の症状が進むと胃潰瘍になることもあります。

胃をはじめ内臓の働きは、自律神経によって調整されているので、忙しくて睡眠不足に陥ったり、ストレスで自律神経のバランスが崩れやすくなることも、胃痛の一因となります。年末年始はどうしても食べ過ぎてしまいがちになり、生活も不規則になりがちです。
適切な予防とケアで健康で素晴らしい一年を過ごしましょう。

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